12,50
Op voorraad
SKU
9789024007066
- Gratis verzending vanaf €50,-
- Veilige en makkelijke betaalopties
- Aangesloten bij Thuiswinkel Waarborg
- Makkelijk bestellen ook zonder account
Productomschrijving
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning
Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training
bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en
de kans op blessures minimaal is.
Meer informatie
Auteur(s) | Bea Splinter, Siebe Turksma |
ISBN | 9789024007066 |
Bindwijze | Paperback / softback |
Aantal pagina's | 124 |
Publicatie datum | 20120927 |
Breedte | 150 mm |
Hoogte | 221 mm |
Dikte | 10 mm |