Black overlay

Telefonisch bestellen

Graag telefonisch producten bestellen?

088 - 572 05 72 

Op werkdagen van 8.00 tot 19.45 uur, op zaterdag van 11.00 tot 16.30 uur

Klantenservice

Wilt u contact met onze klantenservice?

088 - 572 02 02 

Op werkdagen van 8.00 tot 19.45 uur, op zaterdag van 11.00 tot 16.30 uur

Klantenservice@nrcwebwinkel.nl

Oefenen in geluk

Ruth Baer

Besproken in NRC
0

Schrijf een recensie

Bindwijze: Paperback / softback
 24,95
Levertijd: 1-3 werkdagen
Verzendkosten: € 1,95 per bestelling

Productinformatie

Dit praktische boek laat zien hoe je dankzij mindfulness en acceptatie kunt omgaan met de vier belangrijkste valkuilen op weg naar geluk: piekeren, vermijding, emotiegestuurd gedrag en zelfkritiek. Oefenen in geluk begint met zelftests en werkbladen waarmee je kunt bepalen welke rol die valkuilen spelen in jouw leven. Vervolgens ga je aan de slag met de meest effectieve technieken uit de vier toonaangevende mindfulnessbehandelingen: MBSR (op mindfulness gebaseerde stressreductie), MBCT (op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie), DGT (dialectische gedragstherapie) en ACT (Acceptatie en Commitment Therapie). Met de oefeningen en inzichten uit dit boek leer je je stress de baas te worden, problemen effectiever te benaderen, innerlijke kracht en gemoedsrust te vinden, meer aandacht en waardering voor dagelijkse bezigheden te krijgen, en in te zien wat er voor jou echt toe doet in het leven. Met een voorwoord van Mark Williams. De werkbladen en speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden vanaf www.nieuwezijds.nl. Ruth Baer is hoogleraar psychologie aan de University of Kentucky en een internationaal vooraanstaand onderzoeker en docent op het gebied van mindfulness en psychotherapie.

Productkenmerken

ISBN 9789057124129
Auteur Ruth Baer
Uitgever Nieuwezijds b.v.
Datum uitgave 20141101
Lengte (in mm) 230
Breedte (in mm) 150
Dikte (in mm) 26

Recensie van klanten

Schrijf uw eigen recensie

U recenseert: Oefenen in geluk

  •  
    1 ster
    2 sterren
    3 sterren
    4 sterren
    5 sterren
    Beoordeling

* Vereiste velden