Masterclass Mentaal gezond in een gestoorde wereld
– 22% Korting
Wat hebben we in deze tijd nodig om ons beter te voelen? In deze online masterclass gaat Thijs Launspach in gesprek met drie vernieuwende denkers: schrijver Griet Op de Beeck en psychiaters Jim van Os en Esther Fenema. Samen schijnen ze een nieuw licht op therapie en mentaal welzijn.
Hoe komt het dat zoveel mensen tegenwoordig mentale klachten hebben? En welke oplossingen zijn er? Hoewel Nederland tot de meest welvarende landen ter wereld behoort, worstelen steeds meer mensen met gevoelens van eenzaamheid en leegte. Het percentage Nederlanders met een psychische aandoening steeg in vijftien jaar van 17% naar 26%. Wat zegt dit over onze samenleving? Welke rol spelen prestatiedruk, keuzestress en klimaatangst? En wat werkt nu wel en niet in het verbeteren van je eigen mentale gezondheid en het helpen van anderen met psychische klachten?
Samen met pioniers Griet Op de Beeck, Jim van Os en Esther van Fenema onderzoeken we hoe we verder komen dan symptoombestrijding. We richten ons op de vraag wat ‘beter’ eigenlijk betekent en verkennen daarvoor zowel nieuwe als eeuwenoude ideeën. Zo onderzoeken we het belang van zingeving en verbinding voor een gelukkig leven en verkennen we de rol die het lichaam speelt in mentaal welzijn.
De driedelige masterclass biedt een mix van filosofische beschouwingen, psychologische theorieën, praktijkervaringen en direct toepasbare tips. Het doel? Jou inspireren om bij te dragen aan een mentaal gezondere wereld – voor jezelf en voor anderen. Drie maandagavonden krijg je een online masterclass van een expert van 1,5 uur. Het college begint met een lezing van circa 40 minuten en wordt gevolgd door een interactief interview geleid door psycholoog Thijs Launspach waarbij je via de chat kunt deelnemen en jouw vragen kunt stellen. Terugkijken: De dag na ieder interview ontvang je de opname van de avond in de mail. Deze is tot 4 weken na de laatste sessie te bekijken.
In deze masterclass leer je:
- Waar gevoelens van angst, depressie en onbehagen vandaan komen
- Hoe je je weerbaarder kunt maken voor de uitdagingen van deze tijd
- Welke elementen van cruciaal belang zijn voor je mentale welzijn
- Hoe je meer zingeving en verbinding kunt ervaren
- Welke therapievormen wanneer helpen om je echt beter te voelen
Deze reeks past bij jou als je inzicht wil in hoe je jezelf en anderen kunt helpen om zich beter te voelen. Het biedt:
- Inspiratie voor therapeuten en coaches
- Zelfhulp voor mensen die mentale uitdagingen ervaren
- Inzicht in hoe je mensen de om je heen die worstelen met hun mentale gezondheid kunt helpen
Zingeving, verbinding en groei
12 mei | Jim van Os: Herontdek zingeving
Volgens psychiater Jim van Os is zingeving grotendeels uit onze samenleving verdwenen. In de dagelijkse ratrace is er nauwelijks ruimte om stil te staan bij de écht belangrijke vragen: Hoe verhoud ik me tot de wereld? Wat geeft mijn leven betekenis? Wat biedt troost in moeilijke tijden? Van Os ziet dat zijn eigen vakgebied – psychiatrie en psychologie – vooral een bio- en psychosociale wetenschap is geworden die gefascineerd is door alles wat meetbaar is. De dimensie van zin- en betekenisgeving is eruit weggefilterd, terwijl die van cruciaal belang is voor ons welzijn. Hoe brengen we die terug?
19 mei | Esther van Fenema: Van leegte naar verbinding
Psychiater Esther van Fenema ziet in haar praktijk dat gevoelens van leegte vaak voortkomen uit een gebrek aan verbinding. Ze schreef hierover het boek Het verlaten individu. In onze individualistische en prestatiegerichte maatschappij moet je jezelf bewijzen en zelf het geluk vinden. We zijn elkaars concurrent geworden, terwijl de verbinding met elkaar juist essentieel is om ons écht gelukkig en gedragen te voelen. De hoopvolle kant van leegte is dat het ruimte biedt voor iets nieuws. Hoe kunnen we meer verbinding ervaren?
26 mei | Griet Op de Beeck: Op weg naar beter
Schrijver en therapeut Griet Op de Beeck was haar hele leven op zoek naar het beter waarvan ze geloofde dat het moest bestaan. Ze besloot therapeut te worden en ging in de leer bij wereldtoppers als Bessel van der Kolk en Esther Perel om erachter te komen wat écht kan helpen. Daarover schreef ze het persoonlijke boek Het wordt beter. Tijdens dit college neemt ze je mee in haar persoonlijke reis en deelt ze haar inzichten. Met passie en humor vertelt ze over trauma, herstel en nieuwe therapiemethodes, met bijvoorbeeld meer aandacht voor het lichaam, die voor haar werkten. Ze weet: wat voor de één werkt, kan voor de ander niet passend zijn. Daarom daagt ze je uit om te ontdekken wat jouw weg naar beter is. Zoals Griet op de Beeck het verwoordt:
“De mate waarin we kunnen veranderen, hangt af van de moed om discomfort aan te gaan. Het is geen gemakkelijke tocht, maar het kan wél. Met de juiste hulp en steun ontdek je dat écht herstel mogelijk is.”
Jim van Os, geboren in Utrecht in 1960, is hoogleraar Psychiatrie en tevens voorzitter van de Divisie Hersenen aan het UMC Utrecht. Zijn werk richt zich op de kritische evaluatie van het heersende ‘model’ van psychisch lijden, dat vaak simplistisch wordt voorgesteld als 'ziek in je hoofd'. Hij betoogt dat deze benadering weinig positieve impact heeft gehad op de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg (ggz) in de westerse wereld en mogelijk zelfs heeft bijgedragen aan de opvallende toename van psychische aandoeningen onder jongeren. Jim van Os pleit daarom voor een nieuwe benadering van de ggz, waarbij psychisch lijden door meerdere brillen kan worden bekeken (sociaal, medisch, spiritueel, lifestyle, existentieel, lichamelijk, posttraumatisch) en dat mensen moeten kunnen kiezen op welke wijze en vanuit welk raamwerk ze willen werken aan verandering. Existentiële thema’s als zingeving, verbinding, vrijheid en eindigheid hebben daarin een belangrijke plek.
Esther van Fenema is een bekende psychiater, ze werkt bij de crisisdienst en is high performance coach voor teams en leiders. Ze leert je hoe je gezonde coping kunt opbouwen als er continu veel van je gevraagd wordt, en hoe je daarin relaties met jezelf en met je collega’s gezond en prettig houdt. Daarnaast is zij regelmatig te gast in de landelijke media als opiniemaker, waarbij ze het morele debat graag scherp voert. Ze schreef een aantal boeken waaronder Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn? Het verlaten individu en De leegte voorbij. Haar laatste boek De mentale schijf van vijf kwam in september 2024 uit.
Griet Op de Beeck is een van de succesvolste schrijvers van ons taalgebied. Ze schreef onder meer de veelgeprezen romans Vele hemels boven de zevende, Kom hier dat ik u kus en Jij mag alles zijn. Van haar boeken werden meer dan een miljoen exemplaren verkocht, ze werden in dertien talen vertaald, twee romans werden verfilmd en er zijn meerdere theaterbewerkingen gemaakt. Onlangs besloot ze therapeut te worden, ze volgde een opleiding en ging daarnaast in de leer bij bekende therapeuten en psychiaters als Bessel van der Kolk, Esther Perel en Gabor Maté. In 2024 bracht ze het autobiografische boek Het wordt beter uit, waarin ze schrijft over de invloed van haar trauma op haar leven en hoe ze ontdekte dat beterschap mogelijk is.
Thijs Launspach is psycholoog, auteur en keynote spreker. Hij onderzoekt de invloed van maatschappelijke en technologische ontwikkelingen op onze mentale gezondheid. Hij schreef de bestsellers Fokking druk (2018), Je bent al genoeg (2022) en Asociale media (2023) en heeft een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad. Ook is hij mede-host van de podcast Normale mensen bestaan niet. Zijn colleges bij de Universiteit van Nederland en TED werden honderdduizenden keren bekeken. Bij The School of Life geeft Thijs de collegereeks Lessen uit de psychologie.
The School of Life is dé partner voor mensen en organisaties die emotioneel intelligent willen groeien. Met onze inzichten, trainingen en tools versterken we vaardigheden, creëren we verbinding en helpen we iedereen met voldoening floreren. Verbeter prestaties, relaties en welzijn. Voor een succesvol, betekenisvol en toekomstbestendig bestaan.