Achtergrond Emotionele Souplesse (INCLUSIEF Basismeditatie!) De cd is ontwikkeld doordat we constateerden hoeveel mensen ongemerkt stoeien met zichzelf en dat dit leidt tot lichamelijke of emotionele klachten. Vooral zij die vanuit teveel meegaandheid of zelfopoffering zichzelf tekort doen. In chakratermen is er dan een negatieve wisselwerking tussen het tweede, derde, vijfde en zevende chakra. Chakra's die op psychologisch niveau te maken hebben met emoties, zelfvertrouwen en grenzen makkelijk aangeven. Werken die niet soepel met elkaar dan kunnen lichamelijke reacties als compensatie ontstaan. Verteringsstoornissen, hoofdpijn, vermoeidheid zijn enkele voorbeelden. Effecten De effecten die je van de cd kunt merken zijn: * een sterkere vertering * voeding valt beter * afnemen van voedselovergevoeligheden * een groter zelfvertrouwen * makkelijker voor jezelf opkomen * durven uitkomen hoe je situaties wérkelijk ervaart * zuiverder beleven van de gevoelens * makkelijker omgaan met zorgelijke situaties en/of onzekerheden * In tegenstelling tot ontkennen, oppotten of wegdringen van gevoelens zoals irritatie, frustratie, boosheid, ergernis. Vanuit het sympathische zenuwstelsel is er een indirecte verbinding, de plexus coeliacus, die ervoor zorgt dat negatieve emoties het spijsverteringskanaal kunnen verstoren. Onverwerkte en onjuist verwerkte gevoelens doen dat snel. Meer hierover staat in het artikel Chakravoeding & Meditatie op www.natuurdietisten.nl Achtergrondinformatie over de gekozen meditatie-technieken Soepel met veranderingen omgaan houdt in dat je gebeurtenissen snel en makkelijk verwerkt, verteert. Lukt dat niet dan kan de lichamelijke vertering achteruitlopen. De cd herstelt en versterkt dit. Verteringszwakte en verteringsklachten komen in de huidige tijd steeds vaker voor. Een vervelende klacht, want het leidt tot veel aandoeningen. Deels heeft het te maken met de enorme hoeveelheid indrukken die deze 24-uurs maatschappij vraagt. De verwerkingstijd moet sneller, maar ook moeten we niet álles willen verwerken. Direct bij het begin hoort al een selectie toegepast te worden. Kortom: wat verwerk je en wat laat je liggen? Uitdrukkingen als 'het ligt me zwaar op de maag' geven aan hoeveel impact een situatie kan hebben. Vanuit de chakrapsychologie gezien zijn met dit proces van verteren, lichamelijk en emotioneel, meerdere chakra's betrokken. Om alles te verwerken is het nodig dat de onderlinge verbindingen tussen die chakra's precies goed functioneren. Spanningen, doorstane stress, te lang en te hard werken, onvoldoende oplaadmomenten, verre reizen, ongelukkig of ontevreden zijn, emoties ongemakkelijk of lastig vinden, onaangename emotionele gebeurtenissen etc. verzwakken deze verbindingen. Het komt ook voor dat hierdoor energetische zij-paden ontstaan, waardoor de energie niet langer op de juiste manier doorstroomt. Het verzwakken van deze oorspronkelijke verbindingen zorgen op lichamelijk gebied dat de spijsverteringsorganen te weinig vitale levenskracht krijgen. Emotioneel knaagt het aan het zelfvertrouwen en wordt het lastiger om assertief te zijn. De cd is gebaseerd op de informatie die staat in de boeken Ik voel n/iets voor verandering en Wil ik wat ik voel. Zie onder andere Hoofdstuk 2 uit Ik voel n/iets voor verandering, paragraaf (Spijs-) vertering en omzetten op blz. 338 Meer toepassingen van een cd, staan op www.gottschalmeditaties.nl/psychologische meditaties/. Deze toepassingen worden geregeld aangevuld.